簡単にできるホームケアのやり方

amical®︎をご利用いただきありがとうございます。

当店の施術効果を持続させるにはホームケアがとても大事です。

ボールを使った簡単にできるケア方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください！

※1回のケアで必要な時間に決まりはありません。
組織液が流れるのを感じながら、気持ちよくなるまでやってみてください。

ボール1個でできるケア

①首

小顔矯正を受けた方全員におすすめのケア。
頭が重く感じたり、顔が前に出てきたらやってみてください。

②耳

横を向くのが楽な方におすすめ。
顔の横幅が小さくなります。

③ハチ

ハチ張りが気になる方におすすめです

④前頭部(側面)

目の疲れが気になる方におすすめ。
眼精疲労が軽減されます。

⑤おでこ

・おでこの張り
・眉間のシワ
・首の付け根のコリが気になる方におすすめ

⑥後頭部

絶壁が気になる方におすすめ

⑦頭全体

座った状態でできるケア方法です。
頭を正しい位置に導きます。

ボール2個でできるケア

①肩＆腕(正面)

・肩こり
・二の腕のむくみ
・デコルテ硬さが気になる方におすすめ

②肩＆腕(横)

・肩こり
・二の腕のむくみ
・デコルテ硬さが気になる方におすすめ

③肩甲骨

猫背が気になる方におすすめ

④骨盤＆股関節(座り)

骨盤を小さくしたい方におすすめ

⑤骨盤＆股関節(仰向け)

・骨盤の広がり
・股関節の詰まり
・脚のむくみ
・ぽっこりお腹が改善されます

⑥骨盤＆腰

・腰、お尻のコリ
・骨盤の歪みが改善されます

⑦太もも(座り)

脚を細くしたい方におすすめ

⑧太もも(仰向け)

・脚を細くしたい方におすすめ

⑨肋骨＆胸＆背中

バストアップしたい方におすすめ

⑩肩

・肩幅の広さ
・二の腕のむくみ
・胸の硬さが改善されます

⑪顎＆首

・エラ張り
・首、顔のコリが改善されます

ボール3個でできるケア

①肩＆二の腕＆胸

・肩幅の広さ
・二の腕のむくみ
・デコルテの硬さ
・肩こりが改善されます

②骨盤＆太もも＆腰

・骨盤の歪み
・脚のむくみ
・腰のこり
・股関節の詰まりが改善されます

ボール4個でできるケア

①全身

・ぽっこりお腹
・鳩胸
・肋骨の歪み
・足のむくみ
・生理痛が改善されます

②全身

・ストレートネック
・首、肩、背中のコリ
・猫背
・くびれに効果的です